هكذا تتعاملين مع زوجك الغاضب دون المساس بكرامتك

ترى النساء أن الحياة مع رجل سريع الغضب تشبه إلى حدّ ما الحياة إلى جانب بركان نشط، لأنه ببساطة يفرض على شريكته أن تعيش في تيقّظ دائم بانتظار انفجار نوبة جديدة، خاصة أن أصغر المناوشات قد تفسد أجمل أيّامكما. ولكن إن كان زوجك ينتمي إلى هذا النوع من الرجال، فهناك بعض الحلول التي تمكّنك من متابعة حياتك معه بأقل أضرار ودون أن تضطرّي للتنازل عن كرامتك.

لا تصبّي الزيت على النار

الغضب أيضاً له ميزة، إنه مؤقّت. من هنا، أفضل الحلول هو أن تتركيه في غضبه لنفسه لأنك تعرفين أنه سيهدأ في النهاية. ولكن حين تصبّين الزيت على النار، قد يدوم الأمر لساعات وأيام أكثر ممّا يحصل في العادة. تذكّري دائماً أن غضبه سيمضي، ولكن كل كلمة قد تقولينها، قد تزيد الخلاف حجماً وتزيد لهب الغضب.

انتظري ريثما يهدأ

عالجي غضبه حين يكون أكثر عقلانية. لا تُفاجئي إن كان زوجك لا يزال يشعر بالغضب حتى حين تُحَلّ الأمور كما يريد هو. يجب أن تعرفي أن الجسم له نسبة معيّنة من الطاقة وأن هذه الطاقة تتطلّب وقتاً لتهدأ. غالباً ما يتطلّب تأثير الأدرينالين حوالى 20 دقيقة ليتراجع. حين يهدأ، عالجي تصرّفه غير العقلاني وشاركيه بواحدة من التقنيّات التي تعتمدينها لتهدّئي غضبك، ربما تساعده هو أيضاً.

ضعي حدودك الخاصة

ضعي هذه الحدود والتزمي بها. إن أكبر الأخطاء التي يمكن أن ترتكبيها هو السماح لزوجك بأن يكرّر تصرّفات معيّنة تزعجك دون أن تعلميه بشعورك تجاهها. عندما تضعين الحدود وتطلبين من زوجك احترامها، ستكون من أنجح التقنيّات لمعالجة غضبه.

اختاري معركتك

حاربي فقط في المعركة التي تشعرين بأنك ستكسبينها في النهاية. لا تضيّعي جهودك في مكان تعرفين أنك ستخسرين فيه. كلّما كانت معاركك مع زوجك أقل، كان فوزك أكبر وعرفتِ جيداً في أيّ واحدة منها ستدخلين. الأمر بالطبع لا يدور حول الفوز والخسارة، بل هو معرفتك كيف تحدّدين الأمور التي تستحق أن تتكلّمي فيها وتغضبي لأجلها والأخرى التي لا تستحق ذلك.

لا تسامحيه عندما يقلّل من احترامك

عندما يبادر زوجك إلى سلوك قليل احترام أو مهين تجاهك لا تسامحيه. يميل الرجل عادة إلى إهانة المرأة التي تتحدّاه، فيقول أموراً جارحة ليعزّز غروره مراراً وتكراراً. عندما يهينك مرة، يجب أن تحسمي الأمر من المرة الأولى وأن تقولي له إنك لن تقبلي بذلك كي لا يكرّرها.

اعتذري عند الحاجة

"أنا آسفة"... هي واحدة من أبسط التقنيّات وأكثرها بساطة والتي يمكن أن تهدّئ زوجك وتحلّ أموره. إن شعرت بأنك أخطأتِ، فلا تتردّدي في الاعتذار، وإلا فإن الأمور ستتطوّر نحو الأسوأ.
من أكثر المشاكل التي تواجه المرأة